La sclerosi multipla è una malattia neurodegenerativa cronica, autoimmune, che colpisce il sistema nervoso centrale e può causare una vasta gamma di sintomi debilitanti: affaticamento, disturbi dell’equilibrio, debolezza muscolare, difficoltà di coordinazione, spasticità, alterazioni della vista e problemi cognitivi. Sebbene al momento non esista una cura definitiva, esistono strumenti e approcci che permettono di gestire i sintomi, rallentare la progressione e migliorare significativamente la qualità della vita. Tra questi, il Pilates si è affermato come una disciplina efficace e sostenibile, capace di coniugare movimento consapevole, forza, mobilità e respiro.
I benefici del Pilates per la sclerosi multipla
Numerosi studi hanno dimostrato che il Pilates può apportare benefici concreti alle persone affette da sclerosi multipla, migliorando la mobilità, l’equilibrio, la forza muscolare e la postura. La sua efficacia si basa su movimenti controllati, lenti e precisi, che permettono di lavorare in sicurezza, anche in presenza di limitazioni motorie. Particolarmente apprezzata è la capacità del Pilates di ridurre la fatica (uno dei sintomi più invalidanti della sclerosi multipla), e favorire il rilassamento neuromuscolare. Inoltre, i benefici non sono solo fisici: la pratica regolare aiuta a ritrovare fiducia nel proprio corpo, migliorare l’umore, ridurre lo stress e aumentare il senso di controllo sulla propria condizione.
Massimo Michettoni: il Pilates vissuto in prima persona
A Canobbio, nel Canton Ticino, c’è uno studio che porta avanti il Pilates con una consapevolezza fuori dal comune: Max Pilates, fondato da Massimo Michettoni. Quello che rende il suo approccio unico non è solo la competenza tecnica, ma l’esperienza diretta. Massimo convive con la sclerosi multipla da oltre dieci anni, e ha fatto del Pilates non solo una professione, ma un vero strumento di autogestione della sua malattia. “Il Pilates mi ha aiutato a rimanere in movimento, a rallentare la progressione dei sintomi e, soprattutto, a non arrendermi,” racconta Massimo. “All’inizio è stato difficile, ma ho capito che se lavoravo con costanza e ascolto del corpo, potevo ancora fare molto.” Questa testimonianza rende lo studio Max Pilates un luogo non solo tecnico, ma anche empatico e accogliente. Massimo conosce in prima persona le sfide quotidiane di chi ha la sclerosi multipla: sa quando rallentare, quando motivare, e soprattutto come adattare ogni esercizio alle esigenze individuali.
Un approccio su misura
Nel suo studio, Massimo propone lezioni individuali o in piccoli gruppi, usando sia il Mat Work che i grandi macchinari del Pilates classico (come Reformer, Cadillac, Chair). Ogni percorso è personalizzato: si lavora sul rinforzo del “core”, sul miglioramento dell’equilibrio, sulla coordinazione, ma anche sulla respirazione e sul rilassamento. L’obiettivo non è la performance, ma il benessere quotidiano e la qualità della vita. Il Pilates non è una cura per la sclerosi multipla, ma può essere un alleato formidabile nel percorso di gestione della malattia. A testimoniarlo non sono solo gli studi scientifici, ma anche storie come quella di Massimo Michettoni: insegnante, fondatore di Max Pilates, e persona che vive ogni giorno ciò che propone agli altri. La sua esperienza concreta, la sua determinazione e la sua professionalità rappresentano una risorsa preziosa per chi cerca un approccio sicuro, umano e realmente efficace.
Per ulteriori informazioni e approfondimenti: Max Pilates studio
