Lucia Fiumberti, in collaborazione con Giorgio Vincenzi, sta portando avanti il progetto Magic Wow Moment (MWM) in Ticino, un’innovativa iniziativa dedicata al benessere fisico, mentale ed emozionale delle persone attraverso una fantastica disciplina denominata Camminata Metabolica.
Camminata Metabolica permette di fare esperienze all’aria aperta supportate da cuffie con guida audio per informare gli allievi sugli esercizi da seguire, per motivarli con l’ascolto della musica e “bands” rigide di colore nero per effettuare esercizi che vanno a lavorare su postura, circolazione, metabolismo e tante altre problematiche. Laureata in Tecnologie Farmaceutiche, con diploma nazionale italiano in Shiatsu e titolo di Massaggiatore Capo Bagnino degli stabilimenti idroterapici, Lucia combina una solida formazione tecnica con competenze in PNL e benessere psico-emotivo. Giorgio, dopo aver conseguito vari diplomi di massaggi olistici e sull’uso degli oli essenziali, si è certificato in Svizzera per il massaggio classico. Con Camminata Metabolica, aiutano tanto i privati a correggere posture disfunzionali, rilanciare il metabolismo e ritrovare energia, quanto le aziende del Ticino nell’ambito del welfare aziendale, migliorando concentrazione, postura, performance lavorativa e circolazione.
Lucia e Giorgio è vero che Camminata Metabolica. per i benefici che dà, è riconosciuta dalla COMPLEMENTARE?
Siccome crediamo molto in questa disciplina e nei risultati che dà, ci siamo informati per far si che venissero riconosciuti i benefici di Caminata Metabolica e abbiamo pertanto avviato l’iiter per ottenere il riconoscimento di questa nuova disciplina, ora coperta dalla complementare.
Ci raccontate com’è nato il progetto Magic Wow Moment e in particolare Camminata Metabolica? Qual è stata la scintilla iniziale?
Camminata Metabolica nasce grazie a un’idea di Stefano e Davide Fontanesi, due trainer, formatori e coach che hanno pensato ad “uno strumento utile per tutti coloro che vogliono rinascere, riscoprire la propria identità, sempre più soffocata dall’eccesso di informazione, tecnologia e stress a cui siamo sottoposti”. Quotidianamente siamo costantemente chiusi in scatole (scatola lavoro, scatola casa, scatola macchina, scatola uffcio,…) e la tecnologia, l’intelligenza artificiale e i social stanno facendo perdere alle persone il contatto umano e soprattutto il rapporto e la valorizzazione di se stesse. Con Magic Wow Moment vogliamo far mettere le persone “al centro”. La decisione di diventare Trainer è nata dalle nostre esigenze di libertà e di portare le persone a non farsi mai condizionare dalla consuetudine e dalle abitudini, trasformando le abitudini negative in positive.
Nel vostro approccio, Camminata Metabolica va oltre il semplice esercizio fisico. Quali benefici avete osservato nei vostri allievi a livello mentale, emotivo o energetico?
Tutto si allena ed è fantastico comprendere che un allenamento non si limita a dare benefici soltanto dal punto di vista fisico, ma anche dal punto di vista psicologico, mentale ed emozionale. A volte le persone non si rendono conto che mangiano per colmare un vuoto emotivo e piccoli consigli possono aiutare a svoltare, altre volte l’ansia e lo stress lavorativo portano le persone a respirare solo nella parte alta, quando invece la respirazione diaframmatica può aiutare le stesse ad ottenere enormi benefici. La postura cambia e, anche solo il fatto di stare dritti con la schiena, aiuta ad avere più autostima e fiducia in se stessi. Il fatto di ascoltare la musica e di effettuare una visualizzazione/meditazione finale, aiuta inoltre ad agire sull’umore per mantenere le energie alte. I benefici sono tanti e solo dopo averla provata si può capire.
Potete descriverci nel dettaglio come si svolge una sessione tipo? Quali strumenti vengono utilizzati e qual è la durata media?
La lezione si svolge in un ora circa e si articola in diverse parti, una fase iniziale di preparazione agli esercizi che si intercaleranno alla Camminata, una fase attiva di Camminata alternata agli esercizi appena citati, una fase di potenziamento e una fase finale di rilassamento Gli esercizi finali possono essere anche fatti a terra con l’ausilio di un tappetino. Si utilizzano cuffie affinchè si possano guidare le persone a fare gli esercizi e la musica per motivarle e una f-band con due asole, dove si infilano le mani per effettuare gli esercizi.
Come riuscite ad adattare l’attività alle diverse esigenze dei partecipanti, ad esempio in base all’età, alla condizione fisica o a eventuali problematiche posturali?
All’inizio di ogni lezione specifichiamo sempre che una persona deve fare gli esercizi in base al proprio livello di allenamento, ascoltando sempre fino a che punto il corpo riesce ad arrivare. Non ci sono limiti di età e la propria condizione fisica, postura compresa, può solo migliorare con l’andare del tempo.
Quali sono i suggerimenti che fornite a chi desidera proseguire autonomamente questo tipo di attività per mantenerne i benefici nel tempo?
Camminata Metabolica è un attività da svolgere singolarmente o in gruppo e la cuffia consente di far si che le persone non parlino fra loro per mantenere la concentrazione. Al primo abbonamento viene consegnata una band che permette loro di allenarsi anche individualmente e chi ha costanza in tal senso può farlo anche da solo ma l’attività di gruppo è fondamentale.
In che modo la camminata metabolica si integra nei programmi di welfare aziendale? Quali sono gli obiettivi principali che si prefigge quando lavora con un’azienda?
Grazie a Camminata Metabolica, le aziende possono avere grandi benefici in quanto si può agire sul riallineamento posturale, miglioramento della concentrazione, del livello di attenzione e della prestazione lavorativa, (spesso alterati da abitudini e posture sbagliate), riattivazione del metabolismo e della circolazione oltre che sul cambio delle abitudini che portano a conseguenze deleterie per la salute
Ci sono evidenze o riscontri concreti sui benefici per i collaboratori, ad esempio in termini di produttività, concentrazione o riduzione dello stress?
E’ dimostrato che i dipendenti più attivi fisicamente sono più concentrati, creativi, energici e hanno meno assenze per malattia. Questo porta a una maggiore capacità organizzativa, alla riduzione dello stress, al miglioramento del rispetto delle scadenze e a una migliore coesione del gruppo, creando un ambiente lavorativo più positivo, unito e performante. L’esito finale è l’aumento della reputazione aziendale.
Come viene strutturata l’attività in ambito aziendale? Potete darci un’idea della logistica: frequenza degli incontri, durata, numero ideale di partecipanti, location?
In ambito aziendale spesso, il responsabile HR, decide di effettuare l’ora di Camminata Metabolica durante la pausa pranzo in modo tale da consentire ai dipendenti la possibilità di staccare la spina dalla routine giornaliera ed evadere per concentrarsi sul proprio benessere che poi diventa beneficio aziendale. La lezione si può effettuare anche a fine giornata o la mattina prima di iniziare a lavorare per avere la giusta energia. Il numero di persone non è importante ma rimaniamo nei pressi aziendali per non perdere tempo
Infine, ritenete che questo approccio possa rappresentare una nuova frontiera del benessere aziendale, soprattutto in un contesto in cui si cerca un equilibrio più umano tra lavoro e salute?
Assolutamente si e crediamo che le risposte che abbiamo dato siano l’esempio chiaro ed evidente che Camminata Metabolica possa portare le persone alla versione migliore di sé , sia in termini di salute, sia in termini di umore.
Per ulteriori informazioni e approfondimenti: Magic Wow Moment
