L’importanza della cura dei piedi

Di solito ci prendiamo molta cura dei capelli, delle mani e del viso ma, in particolare durante la stagione invernale, tendiamo a dimenticare di dedicare le giuste attenzioni ai nostri piedi, da molti ritenuti la parte più importante del corpo. Essi, infatti, influenzano tutto il corpo.

I piedi sono responsabili di sopportare il peso del corpo durante la deambulazione, la corsa e altre attività quotidiane. Una cura adeguata aiuta a prevenire lesioni, dolori e problemi strutturali. Il primo passo per tenere sempre i piedi in buona salute, è quello di prendersi cura della loro igiene in maniera adeguata. Ogni giorno i piedi hanno bisogno di essere lavati con acqua tiepida e sapone delicato. Si consiglia di immergerli in acqua a 37 gradi come la temperatura corpore, utilizzando per il lavaggio un sapone con Ph neutro che non sia aggressivo. Per finire, dopo il lavaggio quotidiano, si consiglia di asciugarli bene perché la pelle umida rischia di far insorgere funghi o comunque è più soggetta a infezioni. In particolare vanno pulite e asciugate bene le zone tra le dita dei piedi. Se si desidera avere piedi ben idratati, con pelle elastica e tonica, si consiglia di applicare una crema idratante naturale ogni sera prima di andare a letto, dopo aver lavato e asciugato bene bene i piedi. Fondamentale è anche scegliere la scarpa giusta, così da prevenire e alleviare imprevedibili dolori o fastidi. Che sia elegante o con il tacco, sportiva, da lavoro, per tutti i giorni o per il tempo libero, la scarpa deve necessariamente avere precise caratteristiche. Come ad esempio la punta arrotondata, la scuola antiscivolo, l’utilizzo di materiali che permettano lo scambio di aria al suo interno e dunque non stimolino un’eccessiva sudorazione. La pedicure e i trattamenti simili sono un ottimo alleato per difendere i nostri piedi. Non si tratta solo di trattamenti di bellezza, spesso collegati al mondo femminile, ma di prevenzione. Una buona prassi, valida soprattutto nei mesi invernali, quando siamo obbligati a tenerli chiusi nelle scarpe in un ambiente umido, che rischia di facilitare lo sviluppo di funghi e batteri della pelle. Una pedicure svolta in serenità consente di scaricare tutta la tensione muscolare accumulata dalle articolazioni e dai tendini e permette alla pelle di respirare.

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