Ci sono momenti nella vita in cui, anche se fuori sembra tutto a posto, dentro qualcosa si è spento. Non è una crisi improvvisa, ma una sensazione costante: quella di sentirsi lontane da sé, di vivere più per dovere che per scelta. Anch’io mi sono trovata in quella fase. Per anni ho cercato di tenere tutto in equilibrio, tra famiglia, lavoro e aspettative, finché il mio corpo ha iniziato a chiedere ascolto con segnali che non potevo più ignorare. È stato allora che ho incontrato il respiro; un gesto semplice, ma che ha avuto un enorme impatto su di me, e come un faro, mi ha aiutata a tornare a me stessa, a sentirmi viva, presente e autentica.
Da un percorso personale è nato un metodo per altre donne
Quando ho iniziato a stare meglio, ho capito che non volevo tenere tutto questo solo per me.
Ho scelto di diventare Life Coach e Breathworker per condividere ciò che mi ha aiutata a ritrovare me stessa e accompagnare altre donne a fare lo stesso, perché quello che avevo imparato: fermarmi, respirare, ascoltarmi e ricominciare, poteva diventare anche la loro rinascita. Così è nato il Metodo Fenice, un percorso che intreccia Life Coaching e Breathwork per aiutare le persone a liberarsi dal peso della fatica, a ritrovare fiducia e a riscoprire la propria luce interiore.
Il Metodo Fenice
Negli ultimi mesi sto accompagnando diverse donne in questo cammino, e sto vedendo nei loro occhi la stessa luce che avevo perso e ritrovato io.
Per rendere il percorso più accessibile, ho creato una versione più essenziale: il Metodo Fenice – Base.
Un ciclo di 4 incontri online da 60 minuti, dove coaching e respiro si intrecciano per attraversare quattro tappe simboliche:
- Ceneri, per riconoscere dove sei e lasciare andare ciò che non serve più.
- Respiro di Fuoco, per riattivare energia e fiducia.
- Ali, per riscoprire autostima e autenticità.
- Volo, per integrare il cambiamento e aprirti a un nuovo inizio.
È un percorso dolce ma profondo, pensato per chi sente che è arrivato il momento di tornare a respirare pienamente dentro e fuori di sé.
Un dono per cinque donne
Ho deciso di donare, alle prime cinque meravigliose donne che mi contatteranno, questa speciale versione del mio percorso di rinascita, perché credo che a volte basti qualcuno che ti aiuti a fermarti, respirare e rimettere insieme i pezzi con gentilezza. Il respiro è stato il mio modo per ritrovarmi, per sentirmi di nuovo viva.
Ora voglio offrirlo a chi sente che è arrivato il momento di prendersi cura di sé.
Un dono in esclusiva per le lettrici di Ticino Vivere Bene.
Luisa Sargenti
Life Coach & Breathworker
Creatrice del Metodo Fenice
Per ulteriori informazioni e approfondimenti : Araba Fenice di Luisa Sargenti
